1. Hem
  2. blogg
  3. 🌿 Vad Ă€r hypnoterapi?

🌿 Vad Ă€r hypnoterapi?

08 Oct
08Oct

Hypnoterapi Ă€r en djup men skonsam metod som hjĂ€lper dig att komma i kontakt med ditt undermedvetna, dĂ€r mĂ„nga av vĂ„ra kĂ€nslomĂ€ssiga reaktioner, övertygelser och vanor finns lagrade.
Genom ett avslappnat och fokuserat tillstĂ„nd fĂ„r du tillgĂ„ng till de inre resurser du redan bĂ€r pĂ„ – och kan börja skapa nya, positiva mönster. Du Ă€r helt medveten och i kontroll under hela processen. Hypnos Ă€r inte sömn, utan ett naturligt tillstĂ„nd av koncentrerad uppmĂ€rksamhet – ungefĂ€r som nĂ€r du Ă€r djupt inne i en film eller en dagdröm.

🧠 Hur fungerar det?

 Klienten förs in i ett lĂ€tt, avslappnat tillstĂ„nd av hypnos – ett behagligt alfa-tillstĂ„nd dĂ€r det medvetna sinnet trĂ€der Ă„t sidan. Det undermedvetna fĂ„r möjlighet att tala och svarar pĂ„ noggrant formulerade frĂ„gor. Dessa svar Ă€r ofta mycket konkreta och avslöjar den ursprungliga orsaken till problemet – som kan ha uppstĂ„tt redan i barndomen eller tidigare.DIT utgĂ„r frĂ„n att det undermedvetna alltid försöker skydda oss, Ă€ven nĂ€r det skapar symptom som Ă„ngest, fobier eller nedstĂ€mdhet. Genom att förstĂ„ varför dessa reaktioner uppstĂ„tt, kan klienten slĂ€ppa dem – med insikt, lĂ€ttnad och Ă„terfunnen balans.

đŸ’« DIT-metoden – Deep Integrative Therapy 

Jag arbetar med DIT (Deep Integrativ Therapy), en metod som kombinerar hypnos, psykologisk insikt och andlig medvetenhet.

Under en session guidar jag dig till att: 

  • UpptĂ€cka orsaken till dina kĂ€nslomĂ€ssiga blockeringar
  • FörstĂ„ hur gamla upplevelser format dina nuvarande tankemönster
  • Förlösa negativa kĂ€nslor och begrĂ€nsande övertygelser
  • Återknyta kontakten med ditt Högre Jag – den del av dig som alltid vet vad du behöver

 Efter sessionen fĂ„r du en personlig ljudinspelning som hjĂ€lper dig att förstĂ€rka de positiva förĂ€ndringarna hemma.

Vi följer ocksÄ upp din process över tid, för att stötta din fortsatta utveckling.

💛 För vem passar hypnoterapi?

 Hypnoterapi Ă€r för dig som vill förstĂ„ dig sjĂ€lv pĂ„ djupet och skapa verklig förĂ€ndring inifrĂ„n.

Metoden kan hjĂ€lpa vid bland annat: 

  • Stress, oro och Ă„ngest
  • NedstĂ€mdhet eller brist pĂ„ energi
  • SjĂ€lvtvivel och lĂ„g sjĂ€lvkĂ€nsla
  • Fobier, rĂ€dslor och panikattacker
  • SömnbesvĂ€r
  • Sorg eller relationsproblem
  • Oönskade vanor (rökning, överĂ€tande m.m.)
  • Behov av personlig utveckling och inre balans


Hypnoterapi utförs inte vid epilepsi eller allvarliga psykiska tillstÄnd. För ungdomar under 18 Är krÀvs samtycke frÄn vÄrdnadshavare.


đŸ•Šïž Hur en session gĂ„r till

En session varar vanligtvis 2–3 timmar och bestĂ„r av tre delar: 

  1. Samtal – Vi pratar om ditt mĂ„l och vad du vill förĂ€ndra.
  2. Hypnotisk process – Jag guidar dig in i ett avslappnat tillstĂ„nd dĂ€r vi arbetar med ditt undermedvetna.
  3. Reflektion och instruktion – Vi avslutar med samtal och jag ger dig personliga verktyg för fortsatt förĂ€ndring.

 De flesta upplever stora resultat redan efter en session, men fördjupning kan ske vid behov.

Varje process Ă€r unik – din inre resa sker i din takt.

💬 Varför bara en session?

 I dagens samhĂ€lle har mĂ„nga begrĂ€nsat med tid, tĂ„lamod eller resurser. DIT Ă€r utformad för att ge maximalt resultat pĂ„ minimal tid – utan att kompromissa med djup eller kvalitet. Klienten fĂ„r inte bara förstĂ„else, utan ocksĂ„ en inre upplevelse av förĂ€ndring.


💡 Vad skiljer DIT frĂ„n klassisk hypnoterapi?

  • Endast en session behövs – upp till tre timmar, dĂ€r klienten fĂ„r allt de behöver för att förstĂ„ och bearbeta sitt problem.
  • Onlinebaserad – terapin kan genomföras via Zoom eller liknande plattform, oavsett var klienten befinner sig.
  • Klienten hittar svaren sjĂ€lv – terapeuten leder processen, men lösningarna kommer frĂ„n klientens eget undermedvetna.
  • DjupgĂ„ende insikter – klienten fĂ„r tydliga svar pĂ„ varför ett visst problem har uppstĂ„tt, ofta kopplat till tidiga livshĂ€ndelser eller omedvetna skyddsmekanismer.

VIKTIGT ATT VETA

Jag har tystnadsplikt, men om det framkommer uppgifter om allvarliga brott, dit rÀknas tex mord och brott mot barn sÄ Àr jag skyldig att anmÀla detta.

Hypnoterapi utförs inte vid epilepsi eller allvarliga psykiska tillstÄnd. För ungdomar under 18 Är krÀvs samtycke frÄn vÄrdnadshavare.


#hypnoterapi #DIThypnoterapi